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主题:细数8大奇特养生法

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荷叶
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细数8大奇特养生法  发贴心情 Post By:2014/10/21 0:50:07

 

  养肝大法就是闭眼睛

  人的神明,都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法:眼睛一闭,就养肝。因为“肝主藏血”,肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,都是肝病,迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足,所以养肝大法就是闭眼睛。

  闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉得燥怒平息。

  踮脚尖

  每日踮脚尖,补肾又养生。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。

  转转眼球

  双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。

  摇头转颈

  工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。

  梳头

  各式梳子或手指皆可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮,醒脑开窍的功效,对视力、听力也很有帮助。

  叩齿

  齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。

  拍肩

  左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。

  握拳

  双手紧握后放松,反复数回,直立或坐姿时均可进行。


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平地
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  发贴心情 Post By:2014/10/21 10:44:37

谨记。


本人原来用的雅虎邮箱已于2013年8月20日关闭。现改用@126.com啰。
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杨柳
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  发贴心情 Post By:2014/10/21 21:41:49

偶尔为之可以,长期坚持有难度。


贵州知青像册

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关坪678
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  发贴心情 Post By:2014/10/22 13:47:04

我觉得上面的方法练好了既能养生又能打架,可谓一举两得!


春色三分 二分尘土 一分流水
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